Timber by www.emsien3.com EMSIEN-3 Ltd

Что такое памп?

pump aerobica zaniatieВ начале 1990 годов новозеландский атлет Филип Миллс разработал новую методику фитнес-тренировок, которые дают быстрый результат в виде похудения, обретения рельефных, но не объемных мышц, красивого и изящного тела.

Сегодня мы знаем эту методику как памп. «Тo pump» в переводе с английского – нагнетать, приводить в изнеможение, и это очень верно отражает суть тренировки.

В фитнес-студии «Аванте» в Дмитрове проводятся регулярные занятия по памп - интенсивной, яркой, увлекательной смеси аэробики и силового тренинга. Это тренировка, которая заставит работать все ваше тело, задействует все мышцы и разгонит кровь, повысит общий тонус организма и улучшит подвижность суставов. Вы будете дышать и двигаться активнее, чем обычно, сжигать все лишнее и снимать напряжение с зажатых и незадействованных в обычной жизни мышц.

Разминка, памп! заминка – похудение и выносливость за короткое время.

pump dmitrovЗанятие начинается с разминки, спокойных шагов, наклонов и приседов без отягощений. Разминка в памп является обязательной частью занятия, она разогревает все тело, подготавливает его к последующей нагрузке.

Затем приходит момент непосредственно pump взрывной работы мышц и жара для подкожного жира и целлюлита. Для достижения эффекта рельефности мышц без увеличения их объема используются отягощения – гантели, медболы, barbell или bodybar – небольшие штанги с резиновым покрытием, степ-платформы и множество повторений. В итоге ваши мышцы достигают того самого изнеможения, обещанного памп, и за счет этого становятся более сильными и выносливыми, а тело – подтянутым и стройным.

Занятия памп в фитнес-студии «Аванте» - это активная тренировка, которая развивает силу, чувство равновесия и координацию движений, заряжает энергией и дарит радость и красоту.

Заканчивается тренировка по памп-аэробике заминкой, во время которой замедляется общий темп движений и дыхания, растягиваются мышцы и расслабляется все тело.

Стройная гармоничная фигура – результат занятий памп.

musculs pumpПамп формирует гармоничную фигуру, оказывает стимулирующее действие на дыхательную систему, очищая легкие и увеличивая их объем, на сердечно-сосудистую систему, повышая кровяное давление.

После тренировки вы будете чувствовать каждую мышцу своего тела разогретой и растянутой, вы устанете, но будете счастливы. Физическая работа на тренировке памп, силы, направленные на свое здоровье подарят вам не только красивую фигуру, но и мощный всплеск эндорфинов в организме, а значит и снижение уровня стресса, к которому нас неизбежно приводит жизнь в городе.

Занимаясь памп в фитнес-студии «Аванте» в Дмитрове вы получите заряд бодрости, хорошего настроения, избавитесь от лишних килограммов и сформируете красивое, изящное тело с правильными пропорциями. Приходите и убедитесь в этом сами!

Инструктор

Фото с занятий