Timber by www.emsien3.com EMSIEN-3 Ltd

Дыхание - основа жизни.

dykhatelnaya gimnastikaНаше появление на свет ознаменуется криком, который расправляет легкие и говорит о том, что первый вдох сделан. Дыхание - это условие и первооснова нашей жизни.

В фитнес-студии «Аванте» проходят занятия по дыхательной гимнастике и вумбилдингу, которые научат вас правильно дышать, понимать процесс дыхания, а также управлять внутренними мышцами тела, меняя к лучшему свои ощущения и здоровье.

Оксисайз, бодифлекс, пранаяма – основа занятия по дыхательной гимнастике.

Отзывы об оксисайз в основном звучат как занятие, заряжающее энергией. В основе методики -простые дыхательные упражнения, которые можно выполнять как на занятии в фитнес-студии, так и в любом другом месте – в офисе, в машине, в парке. Оксисайз – это просто, безопасно, эффективно!

Техника бодифлекс основывается на соединение интенсивного дыхания, и медленного выполнения физических упражнений. Положительные отзывы о бодифлекс от миллионов женщин, которые освоили эту методику тренинга и оценили ее результаты говорят о том, что можно худеть и приводить свою фигуру в идеальное состояние без изнуряющего тренинга.

упражнения оксисайзПранаяма – это древнее учение об управлении дыханием, которое пришло к нам вместе с йогой. Не смотря на почтенный возраст, то, как работает пранаяма научно изучено и получило свое подтверждение. Например, при помощи пранаямы можно быстрее устранить последствия простудных заболеваний, а при регулярной практике – вообще не болеть ими. Также пранаяма отлично справляется и с бессонницей и с апатичным, депрессивным состоянием – в зависимости от используемой методики. Преподаватели дыхательной гимнастики в фитнес-студии «Аванте» обучат вас техникам пранаямы и расскажут о ее секретах.

Дыхательная гимнастика- это занятие в спокойной обстановке, под расслабляющую музыку, не требующее наличия физической подготовки и рекомендованное людям в любой физической форме.

Дыши и худей!

упражнения бодифлексНе смотря на отсутствие аэробной составляющей, благодаря которой в основном происходит похудение дыхательная гимнастика отлично справляется с задачей избавления я от лишних килограммов и сантиметров, методами отличными от привычного фитнеса. Похудение в дыхательной гимнастике происходит за счет насыщения крови кислородом, которая соединяется в тканях тела с углеродом, связывая жир отложения и тем самым способствуя его разрушению.

От простых дыхательных упражнений и несложных физических вы будете худеть, ваше тело будет становиться стройнее, с каждым вдохом и выдохом! Отзывы об бодифлекс и оксисайз говорят, что похудение происходит в первую очередь в области талии, затем худеют руки и бедра. За счет простоты и отсутствия больших нагрузок, дыхательная гимнастика подходит женщинам, которые хотят похудеть после родов, быстро и безопасно привести свое тело в хорошую форму.

К другим неочевидным плюсам дыхательной гимнастики относятся:

  • повышение тонуса мышц всего тела
  • избавление от целлюлита
  • изменение потребности в пище
  • избавление от дряблости кожи
  • ускорение обмена веществ в организме.

Вумбилдинг? Вумбилдинг!

ВумбилдингОсобенность женского организма – способность вынашивать ребенка. Во время беременности мышцы органов малого таза растягиваются, теряют свой тонус и не могут самостоятельно прийти в исходное состояние. Ослабление интимных мышц происходит и вне беременности, за счет частого поднятия тяжестей, малоподвижного образа жизни. Занятия по вумбилдингу в фитнес-студии «Аванте» помогут вам быстро и эффективно восстановить свое здоровье и улучшить ощущения от интимной жизни.

Название «вумбилдинг» происходит из соединения аббревиатуры «вум» - вагинальные управляемые мышцы и билдинг, с англ. billding - строительство, построение.

Занятие по вумбилдингу – это работа с вагинальными мышцами, мышцами тазового дна и нижней части живота. Как правило, обычные виды тренинга не способны включить в работу эти глубоко находящиеся мышцы, от которых зависит как женское здоровье, так и то, насколько яркими будут ваши интимные отношения.

Плюсы вумбилдинга для женщины.

тренировка интимных мешцТренировка интимных мышц дает множество неоспоримых выгод, которые не имеют внешнего проявления, как например похудение от дыхательной гимнастики.

Плюсами вумбилдинга являются:

  • облегчение восстановления после беременности и родов,
  • усиление кровоснабжения органов малого таза и профилактика как застойных явлений в женской репродуктивной системе, так таких сложных заболеваний как опущение, выпадение матки,
  • профилактика недержания мочи,
  • профилактика раннего климакса, миом и воспалений мочеполовой системы,
  • значительно более богатые ощущения от интимной жизни,
  • избавление от аноргазмии и получение ярких вагинальных оргазмов.

Противопоказания дыхательной гимнастики и вумбилдинга.

Занимаясь дыхательной гимнастикой и вумбилдингом в фитнес-студии «Аванте» в Дмитрове, необходимо знать о наличии противопоказаний к этим видам тренинга. Их немного:

  • беременность,
  • менструация (в части активного дыхания и вумбилдинга),
  • воспалительные процессы в области малого таза (в части вумбилдинга)

Уникальный тренинг в фитнес-студии «Аванте».

Занятие, на которое мы приглашаем вас в фитнес-студию «Аванте» в Дмитрове, является уникальным, поскольку соединяет в себе лучшее, что есть в методиках оксисайз, бодифлекс, пранаяме, вумбилдингу. Приходите, занимайтесь, получайте новые ощущения и стройное красивое тело!

Инструктор

Фото с занятий