Timber by www.emsien3.com EMSIEN-3 Ltd

Фитнес

Фитнес-студия «Аванте» приглашает посетить занятия фитнесом различных направлений, занятия дыхательной гимнастикой и стретчингом!

Аэробика - интенсивная тренировка, проходящая под ритмичную музыку. Аэробика – это подтянутая, стройная фигура и похудение в проблемных зонах за короткие сроки.

Дыхательная гимнастика и вумбилдинг - правильное дыхание и управление внутренними мышцами тела оздоравливают организм, меняют к лучшему ощущения и помогают лучше понимать свое тело.

Интервальная тренировка – высокоинтенсивный жиросжигающий вид фитнеса, в котором чередуются активные аэробные нагрузки с использованием степ-платформ и гантелей и релаксационные техники. Подходит тем, кому надо огня и кто готов выложиться по полной программе, чтобы удивлять окружающих, изменять свое тело и проявлять чудеса выносливости!

Памп - это mix из аэробики и силового тренинга. Занимаясь памп вы задействуете мышцы всего тела, повысите общий тонус организма и подвижность суставов. Результат в виде похудения и обретения красивой, пропорциональной фигуры придет очень быстро!

Памп+степ- мы взяли и смешали лучшее из двух направлений: мощную силовую нагрузку из направления памп и аэробную, эффективно прорабатывающую нижнюю часть тела нагрузку из степ. Вам понадобятся силы, выносливость и новая одежда, потому что захотите показать свою новую фигуру, которая стала на размер меньше!

Спининг - это групповое занятие на велотренажерах. Современный, модный, динамичный вид фитнеса, совмещающий в себе интенсивную аэробную и кардионагрузку. Специально подобранная музыка, подходящая по ритму под скорость вращения педалей делает тренировку яркой и незаурядной. Спининг очень эффективен в борьбе с целлюлитом!

Степ - аэробная тренировка с использование специальной платформы, основными движениями являются шаги, махи и прыжки. Степ формирует отличную форму ягодиц, подтягивает бедра и пресс, улучшает чувство равновесия и повышает выносливость организма.

Стретчинг - это занятие, направленное на мягкое растяжение мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, развитие гибкости тела. Тренировка проходит в спокойном ритме, под расслабляющую музыку и доступна для людей с любой физической подготовкой. Стретчинг расслабляет напряженные мышцы, снимает спазматические боли, улучшает осанку.

Фитбол - занятие на большом мяче, направленное на поддержание тонуса мышц тела и похудение, отличается безопасностью для суставов и позвоночника. Кроме того, фитбол улучшает осанку и тренирует координацию движений, формирует очень красивый животик и конечно, дарит радость от спорта и своих достижений в нем.